【蜜豆】_功效与作用及禁忌_ 副作用_能吃吗怎么吃- 大众养生网

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作者:admin    来源:未知    发布时间:2019-08-14 07:10    浏览量:

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  大师都晓得酸奶养分丰硕,很是摄生。在家便宜酸奶,不只能享受此中的过程,更能享遭到本人的劳动功效。蜜豆酸奶的制造方……[查看]

  简介蜜豆是赤豆(或其他豆类),浸泡2小时,大火煮开,再改小火煮1小时,豆熟时加糖调味,小心搅拌到糖熔解,并呈黏稠状时熄火,放凉即可。能够作为馅心和浇头做甜点,很甘旨。

  蜜豆中富含炊事纤维,能刺激肠道协助消化,常食能起到通便润肠,养心补血的功能。

  2.弥补养分

  蜜豆中具有较多氨基酸和卵白质,维生素B和铁,有很好的补血功能,适合女性多食用。

  3.消肿利尿

  蜜豆能利水,清热解毒,因为蜜豆中含有皂角化合物,所以对于某些病症惹起的水肿现象有改善的结果。

  4.防止肥胖

  蜜豆中维生素B1含量很高,能无效的防止体内堆积过多的委靡物质,能起到防止肥胖,减肥瘦身的结果。▸副感化(坏处)无副感化。▸能吃吗能够吃。▸怎样吃蜜豆作为包子、馅饼、面包、糕点、甜点的馅料,如蜜豆土司,蜜豆抹茶蛋糕卷。

  蜜豆能够在做米饭时放入少许做成八宝饭。

  煮粥时能够插手蜜豆调味做成红豆粥食用。

  蜜豆搭配抹茶冰激淋,或者其他冷热饮食用,如蜜豆西米露。

  ▸禁忌人群尿频的人少食蜜豆。▸适恼人群一般人群均可食用蜜豆。抢手文章蜜豆酸奶的制造方式引见34759阅读

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  蜜豆双皮奶,是不是听着就感觉滑溜溜、甜滋滋的出格想喝?其实它可是一种很是适合减肥期间饮用的饮品! 原料: 牛奶1袋(约485毫升

  蜜豆双皮奶,是不是听着就感觉滑溜溜、甜滋滋的出格想喝?其实它可是一种很是适合减肥期间饮用的饮品!   原料: 牛奶1袋(约485毫升) ,卵白3个,香草精1/2茶匙

  大师都晓得酸奶养分丰硕,很是摄生。在家便宜酸奶,不只能享受此中的过程,更能享遭到本人的劳动功效。蜜豆酸奶的制造方式,你想学吗?那就赶紧学着做一做吧!   原料:

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