蜜豆的营养价值_吃蜜豆的好处

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作者:admin    来源:未知    发布时间:2019-08-10 21:08    浏览量:

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  蜜豆的养分价值_吃蜜豆的益处

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  颁发时间:2017-06-17 09:01

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  摄生之道网食材库蜜豆的养分价值专区,为您细致引见蜜豆的养分价值,吃蜜豆的益处,吃蜜豆的最佳时间,蜜豆的选购方式等学问,更多请查阅摄生之道网。

  一、蜜豆的属性

  二、蜜豆的养分价值、吃蜜豆的益处

  三、吃蜜豆的最佳时间

  四、蜜豆的选购方式

  五、蜜豆的副感化

  主产地吉林、北京、天津、河北、陕西、山东、安徽、江苏、浙江、江西、广东、四川。

  红豆,是害羞草科动物海红豆、孔雀豆动物种子的统称。它们多发展在中国南方广东、广西、云南西双版纳等地,此中有一种藤本动物,种子一半黑一半红的叫相思子,有剧毒可作中药用,并非王维诗中的相思红豆。种子呈扁圆形或心形全红的称海红豆,为木本动物,每年蒲月开花,十月果实成熟。海红豆红而发亮,从不褪色,像一粒心形的红宝石,如你细心察看会发觉,它的红色是由边缘向内部逐渐加深的,最里面出格艳红的部门又呈心形,真是大心套小心,心领神会。所以,海红豆也被人们称作相思豆,历来视之为恋爱、友情的意味及信物。

  蜜豆是由红豆制造而成的一道甘旨的甜品菜肴。原料:红豆、红糖(或白糖或蜂蜜,随小我爱好)

  蜜豆的热量表:热量(大卡)195.00、碳水化合物(克)43.07、、脂肪(克)0.25、卵白质(克)8.42、纤维素(克)3.21蜜豆的养分价值:蜜豆所含的养分物质跨越了很多食物,如小麦、小米、玉米等。相关食物专家阐发表白,蜜豆的卵白质含量为17.5%一23,3%,淀粉48.2%一60.1%,食物纤维5.6%一18.6%。除此之外,蜜豆还含有多种无机盐和微量元素,如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。

  吃蜜豆的益处:

  1、消肿利尿:蜜豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因而它有优良的利尿感化,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿无益。

  2、润肠通便:蜜豆有较多的炊事纤维,具有优良的润肠通便、降血压、降血脂、调理血糖、解毒抗癌、防止结石、健美减肥的感化。

  3、防止肥胖:蜜豆中维生素B1含量很高,能无效的防止体内堆积过多的委靡物质,能起到防止肥胖,减肥瘦身的结果。

  4、弥补养分:对于女性来说,蜜豆特别适合。蜜豆中具有较多氨基酸和卵白质,维生素B和铁,有很好的补血功能,是女性的滋补佳品。

  选购蜜豆应选择有蜂蜜的光泽,豆粒形态丰满,有豆香味和甜味的为佳品。

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